Poznamo več različnih vrst vitamina B, vsaka skupina teh pa različno vpliva na nas, zato je pomembno, da ustvarimo primerno ravnovesje med njimi oziroma uživanjem teh. iz skupine B vitaminov jih natančneje poznamo 12, od tega jih potrebuje človeško telo 8 in jih imenujemo kar B kompleks. Da imajo B vitamine številne koristne učinke na naše telo, je seveda že dolgo poznano. Telesu pomagajo črpati energijo iz hrane in skrbijo za presnovo.

Pri razgradnji hrane podpirajo telo tako, da hrano uporabijo kot gorivo ter skrbijo, da je naš živčni sistem zdrav. B kompleks spodbujajo nastajanje rdečih krvnih celic, dober apetit, imajo pomembno vlogo pri zagotavljanju zdravja kože in jeter. Sicer lahko vitamine B v telo vnesemo s pomočjo hrane, pa vendar je današnji način življenja takšen, da je skoraj nemogoče zadostne količine b vitaminov vnesti zgolj s hrano in tako posegamo po prehranskih dopolnilih. B kompleks so predvsem pomembni za ljudi, kateri veliko telovadijo, hujšajo ali se kakorkoli ukvarjajo s športom. Če bi nas nekdo vprašal, kateri vitamin B je najbolj pomemben, bi pravilen odgovor na vprašanje bil dejansko nemogoč, kajti vsak vitamin ima svojo vlogo in je pomembno, da delujejo v sožitju.

Do pomanjkanja določenega vitamina pride iz raznih razlogov, vsekakor pa moramo poskrbeti, da vnos vitamina povečamo. Na ta način bomo pripomogli k dvigu energije, normalnim funkcijam življenja in tako podprli pomembne procese v telesu. Vsak vitamin, mineral in vsaka druga snov, katera se nahaja v telesu skrbi za določene funkcije in omogoča delovanje. Primanjkljaj katerih koli vitaminov, tudi b kompleks vitaminov vodi v razne zdravstvene težave. Vnos zadostnih količin vitaminov s tako blagodejnimi učinkovinami, pa lahko znova vzpostavi ravnovesje v telesu in posledično vpliva na nemoteno delovanje in opravljanje funkcij. Prehranska dopolnila, ki so običajno najboljša rešitev in izbira, so nam danes že zelo dostopna, tudi cenovno. Tako, da resnično ni razloga, zakaj bi dovolili primanjkljaje telesu.

kolagen za sijoče lase in napeto kožo - Holistic.si
Kolagen za sijoče lase in napeto kožo (Holistic.si)

Če so vaši lasje lomljivi in tanki, je treba ukrepati. To je namreč znak, da jim primanjkuje hranilnih snovi, predvsem pa jim manjka ena od pomembnih sestavin, ki se ji reče kolagen. Gre za beljakovino, ki je naravno prisotna v našem telesu in pomembno vpliva tudi na to, kako so videti naši lasje. Kateri kolagen je najboljši za lase? Preberite spodnji članek in izvedeli boste vse, kar vas zanima!

Pomembna beljakovina, ki okrepi vaše lase

Lasje z leti postajajo vedno tanjši – to je naraven proces, ki spremlja staranje. Vendar pa do tega procesa pride ravno zaradi tega, ker se z leti tvorba kolagena v našem telesu upočasni. Ta beljakovina je namreč tista, ki skrbi za to, da so naši lasje močni in zdravi, je pa tudi gradnik naših nohtov in sklepov, vpliva na videz kože in ima še številne druge funkcije.

Continue reading

Lasje so naš okras in vemo, kako zelo lahko vplivajo na naš videz. Zato se trudimo ohraniti njihovo zdravje in lepoto. Skorajda ni osebe, ki si ne želi lepih, mehkih in zdravih ter sijočih las. Predvsem med posameznicami nežnejšega spola. In tako so morda vitamini za lase tisto, kar uživamo in zaradi česar so naši lasje polni življenja.
Morda pa smo se trenutno znašli v situaciji, ko ocenimo, da naši lasje niso tako zelo zdravi in iščemo razne rešitve. Morda se odpravimo frizerju, lase skrajšamo, negujemo z odlično negovalno kozmetično linijo, kljub temu pa ne čutimo napredka. Za kozmetiko, razne preparate in aparate smo odšteli že veliko denarja, česar ne bi obžalovali, če bi le čutili določen napredek. Ker ga pa ni, pa smo seveda lahko nejevoljni.

Vendar pa, ne smemopozabiti, da je za zdravje zelo pomembno, kaj vnašamo v telo. Zdravje se potem kaže navzven. Pomembno je poskrbeti, da telesu nudimo dovolj hranilnih snovi, ki pomagajo pri doseganju določenega cilja. Predvsem lepih las. Ko vidimo nekoga, ki ima urejeno pričesko oziroma zdrave lase, lesketajoče in sijoče, si morda želimo enakih. Sprašujemo se, kaj počnemo sami narobe ali pa kje je skrivnost. Nismo pa pomislili na to, da so vitamini za lase tisti, ki jih hranijo in ohranjajo njihovo zdravje ter lepoto. Tako enostavno, pa vendar zelo učinkovito, hitro in tudi poceni do odličnega videza las. Narava nam je pravzaprav dala veliko in ljudje zelo radi izkoriščamo njene produkte, kar je seveda smiselno in pravilno. Morda celo najbolj zaupamo prav naravi in njenim produktom, kar seveda tudi ni presenetljivo. In se odločamo za razne rešitve in ukrepe, ki delujejo na dolgi rok in katerim smo hvaležni. Tako so se razvijala in so nastajala razna prehranska dopolnila, ki se danes uporabljajo za različne namene. Kar pa omogočajo, je nekaj, zaradi česar nam bo telo zelo hvaležno in nam bo navzven vračalo zdravje in lepoto – to pa je zagotovitev ustreznih količin hranljivih snovi.

Lepi lasje in lepa koža so nekaj, kar si želi marsikdo. Če se tudi vi že dolgo trudite za to, da bi bili vaši lasje videti bolj bujni, lepši in močnejši, poleg tega pa bi radi izboljšali tudi strukturo in videz vaše kože, je kolagen za kožo in lase prava rešitev za vas. Preizkusilo ga je že na tisoče žensk in prav vse so bile zadovoljne z rezultati.

kolagen in lasje

Lepši lasje in lepša koža

Gre za beljakovino, ki pomembno vpliva na to, kako močni bodo naši lasje in kako hitro bodo rasli. Če imate redke lase, ki pogosto izpadajo ali se vam hitro cepijo, je možno, da vam v telesu primanjkuje te pomembne beljakovine. Enako velja v primeru, da imate težave s kožo. Še posebej pa to velja v primeru, če se vam na koži pojavljajo gube. Kako izboljšati svoj videz na naraven način? Tako da začnete jemati kolagen za kožo in lase, saj boste s tem:

Continue reading

Če date vsaj malo na svoje zdravje in svoj izgled, ste se zagotovo že srečali z izrazom superhrana. Povsod ga lahko zasledimo, v vsaki reviji, na spletnih straneh, kamorkoli se ozremo vidimo napise super živila, super hrana, o tem čivkajo že ptički na veji. Toda ali vemo kaj pomeni ta izraz? Katera živila spadajo pod super živila in zakaj?

Superhrana je tista hrana, ki vsebuje še posebej veliko hranilnih snovi, vitaminov in mineralov. Gre torej za povsem navadna živila, ki pa so polna koristnih snovi, za razliko od nekaterih živil, ki telesu prej jemljejo kot dajejo karkoli- tako živilo je sladkor.

Poglejmo si torej nekaj primerov super živil:

Acai jagode so zelo podobne borovnicam, le da so še bolj polne antioksidantov in da so iz Brazilije. Ker delujejo razstrupljevalno, jo hvalijo kot pripomoček za izgubljanje kilogramov. Znane so tudi po tem, da od znotraj oskrbijo kožo in lase s hranili, zato dobijo izjemen sijaj.

  • Borovnice

Začela bom kar s sadjem, ki ga vsi poznamo. Dobesedno valja se nam pod nogami in se nam ponuja, ko gremo na sprehod v gozd. Res je, to so borovnice. Super živilo, ki si ga lahko naberemo zastonj, le hrbet nas bo morda malo bolel od sklanjanja. Borovnice vsebujejo ogromno antioksidantov, ki se bojujejo proti prostim radikalom, ki napadajo naše telo ter povzročajo staranje in razne bolezni.Continue reading

Urejen videz je želja prav vsake ženske, na marsikaterem delovnem mestu pa je dandanes to tudi že kar zahteva oziroma nekaj, kar je preprosto samoumevno in na kar se nikoli ne sme pozabiti. A tega zaradi velike zaposlenosti in vseh obveznosti, ki jih imajo sodobne ženske, ni vedno lahko doseči. Marsikatera ženska tako vsa utrujena ob večerih ureja še svoje nohte in si jih lakira, saj se lak zelo hitro okruši, zaradi česar ga je treba odstraniti in ponovno obnoviti nanos. Gelirani nohti vam omogočajo, da se temu izognete in da poskrbite za to, da bo vaša manikira vedno popolna.

Tako prihranite kar nekaj časa, ki bi ga sicer porabile za odstranjevaje in ponoven nanos laka, in ste hkrati vedno videti zelo lepo urejene, saj takšna tehnika lakiranja omogoča izjemno obstojnost. To pa je tisto, kar si želite? Tako vam ne bo treba nenehno skrbeti, v kakšnem stanju je vaš lak in kdaj ga bo treba ponovno nanesti, ampak boste preprosto nekje dvakrat na mesec obiskale kozmetični salon, kjer bodo poskrbeli za prav vse.

Continue reading

Če bi samo vedeli, koliko različnih vitaminov, mineralov, aminokislin in drugih sestavin ter snovi potrebuje naš organizem in naše telo za nemoteno delovanje, skorajda ne bi mogli verjeti. Zato vedno iščemo alternative in preventive, da telesu že v osnovi zagotovimo z enim samim prehranskim dopolnilom. Zanimivo, ampak resnično, da lahko prav marelična jedrca ( https://www.nutrisslim.com/bio-marelicna-jedrca-125g ) poskrbijo za manjko in nadomestek velike večine teh.

Kljub izredno zdravi in uravnoteženi prehrani, ni nujno, da v telo vnašamo potrebne količine potrebnih snovi, ki mu omogočajo zdravje in ravnovesje. In tako posegamo po različnih načinih, med katerimi je zagotovo najprimernejši in tudi z razlogom najpriljubljenejši način prav prehransko dopolnilo. Ker so ta običajno naravnega izvora in ne povzročajo slabih stranskih učinkov, seveda če jih uporabljamo v skladu z navodili, niti ne oklevemo in se preventivno odločimo zanje. Ker pa seveda vseh ne moremo vzeti, pa se odločimo za prioritetne oziroma tiste, za katere menimo, da nam bodo dobro deli. Torej, kaj točno želite z vašim telesom narediti oziroma česa menite, da mu primanjkuje. Če potrebujete bombo vitaminov in mineralov, ter aminokislin, bodo marelična jedrca kot nalašč za vas. In hkrati bodo vplivala na veliko drugih tegob, katere trejo telo.Continue reading

Naše telo je sestavljeno iz veliko različnih tkiv in delov, ki tvorijo celoto. Žal le in zgolj ena okvara katere od teh lahko povzroči velike težave z zdravjem. Zato se seveda obrnemo na zdravnika in če nam ta predlaga oziroma nas napoti na ultrazvok arterij, je dobro da to nemudoma tudi storimo.

Vsak organ v našem telesu je zelo pomemben in ima svojo funkcijo. Res pa je, da so funkcije nekaterih bolj pomembne kot funkcije drugih, da lahko okvaro katerega organa prenašamo bolje kot okvaro drugega, da celo brez določenih danes s pomočjo medicine živimo. In so pa organi brez katerih enostavno ne moremo.

Medicina je močno napredovala in na tem področju nenehno potekajo različne raziskave, zato, da bi človeku lahko omogočili kakovostno zdravljenje in življenje. Tako, da je danes med najpomembnejšimi metodami zdravljenja tudi ultrazvok. Oziroma, pravzaprav ne gre za zdravljenje, gre za odkrivanje bolezni mehkih tkiv. Glede na to, da je naše telo prekrito s kožo, ne moremo videti, kaj se z njim v notranjosti dogaja. Zato pa imamo za to na voljo ultrazvok in lahko zdravnik hitro preveri, kje je nastala težava.Continue reading

Esencialne maščobne kisline so izredno pomembne za naše telo, katerih pa nažalost ne moremo pridobiti v zadostnih količinah, kljub uravnoteženi in zdravi prehrani. Zato posegamo po raznih prehranskih dopolnilih, ki so odličen nadomestek oziroma dopolnilo teh. Tako je omega 3 eno od najbolj prodajanih prehranskih dopolnil, ki je skoraj vsem dobro znano. Splogh tistim, ki nekaj dajo na zdravo življenje.

Z omego 3 pa ne spodbujamo zgolj delovanja srca in možganov, pač pa dobro tudi vplivamo na ohranjanje vida.

Sploh, če nismo ljubitelj rib, v katerih je veliko esencialnih maščobnih kislin, Četudi moramo med njimi izbirati in jih uživati tako, da jih dobimo zadosti, se moramo drugače angažirati in poskrbeti za to, da telesu ponudimo dovolj tako hranljivih kislin.

Današnja prehrana je velikokrat pusta, ker se nam vselej nekam mudi. Četudi pa skrbimo, da so naši obroki uravnoteženi in polni hranljivih snovi, se zna zgoditi, da ne zaužijemo vseh telesu potrebnih snovi s samo prehrano. In običajno se pomanjkanje teh pokaže predvsem na zdravstvenem stanju, ki je tako odvisno prav od tega, kaj v telo vnašamo.

Omega 3 je nekaj kar bi naj vsak od nas užival. Predvsem se priporoča tudi nosečnicam, doječim materam in vsem tistim, katerim je mar za njihovo telo. Vemo, da so možgani in da je srce zelo obremenjen organ, zato mu moramo v določeni meri priskočiti na pomoč. To najlažje storimo, da jim ponudnimo tisto, kar potrebujejo za nemoteno delovanje. In seveda so to nenasičene maščobne kisline, katerih v telesu tako močno primanjkuje.

Primanjkljaj nenasičenih maščobnih kislin se morebiti ne bo pokazal takoj in se bo stanje samo stopnjevalo dokler ne bo doseglo izbruha. Takrat je lahko že precej hudo, zato je prav, da o preventivi razmislimo takrat, ko še na vidiku ni nobenih težav. Ravno zato, da do njih ne bi prišlo. In najboljša rešitev so prav različna prehranska dopolnila, bogata s hranljivimi snovmi.

Sodobna tehnologija nam omogoča marsikaj. Izjemno pomembno vlogo pa ima tudi pri nastajanju izjemnih naprav, ki nenazadnje celo rešujejo človeška življenja. Za to so odgovorni in seveda tudi zaslužni nekateri najboljši znanstveniki. Z napravami, ki so sad dolgoletnih raziskav ter eksperimentov, dandanes lahko počnemo že marsikaj. Tako so na vidiku številne operacije, ki so ravno zaradi takih naprav postale uspešne in na to smo vsekakor ponosni.

Med njimi je tudi laserska operacija žil na nogah, za katero je značilno, da je lahko izjemno hitra in enostavna, če so seveda zanjo primerni pogoji. Če je še nedolgo nazaj veljalo, da je bila operacija žil izjemno zahtevna in obenem tudi boleča, nam je danes lahko prihranjeno marsikaj.Continue reading