Se tudi vi spomnite kemije in periodnega sistema, ko slišite magnezij? Že vam gredo vse tiste kratice in formule po mislih. Pa ne mislimo samo na ta način. Recimo, da smo noseči. Vemo, da je to za telo obremenjujoče in smo posledično veliko utrujeni. Nosimo veliko težo in v veliki meri odgovarjamo za otrokovo zdravje. Zato se običajno nosečnice trudijo imeti zdrav življenjski slog, se izogibati vsemu, kar bi lahko škodilo njihovemu otroku in ga na svet roditi varno in zdravo. Zato posegajo po mnogih prehranskih dopolnilih, da bi sebi in svojemu otroku zagotovile tisto, kar naša telesa potrebujejo za normalen razvoj in nemoteno opravljanje funkcij.

Pa recimo športniki. Včasih se verjetno vprašamo, od kod jim toliko energije. Vsak dan srečujemo nekoga, ki preteče ogromno kondicije in se potem počuti bolje, čeprav bi nekoga drugega na njegovem mestu najverjetneje kar »pobralo.«Continue reading

Ko se odločite, da je čas, da se spravite v formo, morate najti tekalno stezo, ki bo izpolnila vaše zahteve. Steza se ponaša z motorjem s 2.5 konjskimi močmi, zato morda ni idealna za tekače, ki želijo izvajati vzdržljivostne treninge, saj ti zahtevajo nekoliko močnejši motor.
Kljub temu pa ima druge izjemne lastnosti, ki bodo med vadbo zadovoljile uporabnika. Ima 60″ x 20″ veliko tekalno površino in neomejene sestavljene programe, ki bodo uporabniku pomagale pri doseganju svojih vadbenih ciljev. Naprava je prav tako zasnovana z ViaFit tehnologijo, ki omogoča preprosto sledenje svojim vadbenim podatkom. Spodaj so naštete različne lastnosti, ki stezo naredijo tako odlično, kot je.Continue reading

V trgovinah se prodaja različna kozmetika, a le malokateri losjon, krema, šampon in podobno je res popolnoma naraven, narejen iz kakovostnih sestavin, ki so prijazne in nežne do kože in ki nudijo res le najboljše zanjo …

Kakšna mora biti kakovostna kozmetika? Naj vam naštejemo ne le 10, ampak kar 11 lastnosti, ki jih mora imeti kozmetika, kakršno privoščite svoji koži:

1. Ne sme biti agresivna do kože – nekatere sestavine, ki jih vsebuje kozmetika, so lahko preveč agresivne, še posebej ob dolgotrajni uporabi, ki lahko pusti škodljive posledice.

2. Ne sme vsebovati škodljivih sestavin – čeprav napisi na gelih, kremah in drugih kozmetičnih produktih obljubljajo le pozitivne učinke, pa je treba vedeti, da nekatere sestavine v njih niso nujno prijazne do vaše kože in ji lahko celo škodujejo.

3. Kože ne sme obremeniti in namastiti – naša koža je že tako ali tako zelo obremenjena, zato mora kozmetika poskrbeti, da je ne obremeni še dodatno.Continue reading

Na vsakem koraku lahko slišimo, kako si moramo vzeti čas zase, a le malo ljudi najde v dnevu nekaj trenutkov, ko to lahko uresniči. Zeleni čaj ni le napitek, ki poživi telo in duha ter ima veliko blagodejnih učinkovin, temveč je pitje zelenega čaja tudi poseben obred, s katerim se umirite in napolnite z energijo.

Tisti, ki radi pijejo zeleni čaj, vedo, da komaj čakajo na tiste trenutke, ko si bodo lahko privoščilo skodelico tega omamnega napitka. Pri tem je treba opozoriti, da je treba zeleni čaj kot tudi vse ostale prave čaje pravilno pripraviti, saj le tako razvijejo najboljšo aromo in okus ter blagodejne učinkovine. Prav zato ni dobro posegati po pravih čajih iz vrečke, saj imajo osiromašen okus, vonj in so navadno tudi slabše kakovosti. Le kvalitetni pravi čaji vam lahko nudijo vse tisto, kar od čaja pričakujete!Continue reading

Za depresijo lahko zboli vsakdo, ne glede na spol, starost, poklic, družinsko poreklo ali življenjski slog. Depresija je resna bolezen, ki prizadene možgane in vpliva na razpoloženje. Čeprav si večina ljudi, ko pomisli na depresijo, predstavlja nekoga, ki je že navzven videti popolnoma pobit, žalosten in obupan, pa temu ni nujno tako. Nemalokrat je depresija zakrinkana za lažnim nasmehom in na videz vedrim razpoloženjem. Še zdaleč niso vsi depresivni ljudje objokani, temveč je depresija pogosto pravzaprav nekakšna apatija, občutek praznine, ravnodušna naravnanost do samega sebe in svojega življenja.Continue reading

Gotovo se strinjate, da je kolesarstvo odlična aktivnost, ki prosti čas zapolnjuje s številnimi koristnimi prednostmi. Gre za fizično aktivnost, ki krepi telo in duha, hkrati pa nudi sprostitev in včasih tudi veliko mero adrenalina. Slednje še kako drži za tiste, ki se ukvarjajo z gorskim kolesarstvom – potepanje po gozdnih poteh in gorskih stezicah je prav posebna izkušnja, ki te lahko skorajda zasvoji. Seveda pa se je na gorsko kolo pametno podati samo takrat, ko imate vso potrebno opremo za varno in brezskrbno vožnjo. Poleg spravnega kolesa in zanesljive čelade poskrbite še za druge dodatke – med temi se najdejo tudi MTB čevlji za gorsko kolesarstvo.Continue reading

Uporabo fiziološke raztopine se priporoča za čiščenje ran, preprečevanje okužbe ušes, oskrbo opeklin, spiranje oči, nosu in ust, čiščenje pripomočkov, vlaženje obvezilnega materiala in še bi lahko naštevali. Je skoraj obvezna oprema domače lekarne in prve pomoči, pa sploh vemo kaj je? Fiziološka raztopina je 0,9- odstotna raztopina natrijevega klorida. Kaj je natrijev klorid? Navadna kuhinjska sol. Praktično gre za slano vodo, zato jo lahko naredite tudi sami doma. Vsekakor priporočamo, da jo vseeno kupite v lekarni, saj doma težko ustvarite popolne higienske pogoje izdelave, raztopino pa uporabljate na odprtih ranah, kjer hitro pride do okužbe.

Vse mamice vedo, da je fiziološka raztopina obvezna oprema za nego dojenčkov. Uporablja se jo predvsem za spiranje nosu. Dojenček še ni sposoben izpihati nosu, zato s fiziološko raztopino razredčimo izcedek in tako ga telo lažje samo izloči. Nekje 2x na dan je dojenčka priporočljivo položiti na kolena tako, da ima glavo rahlo nazaj, da raztopina doseže svoje mesto. Ko jo po kapljicah aplicirate v vsako nosnico, obrnite glavo dojenčka še malo v levo in malo v desno. Continue reading

Zelišče gynostemma ima številne koristne učinkovine.

Koristi, ki jih ima gynostemma so najbolj opazne pri zaviranju rasti rakavih celic, večanju odpornosti, krepitvi imunskega sistema, zniževanju visokega krvnega tlaka in zmanjševanju holesterola. Težave sodobnega življenja imajo nekatere klasične, hkrati pa tudi novodobne značilnosti. klasične značilnosti so tiste, ki ji poznamo že od nekdaj. Sodobne značilnosti težav pa so povezane s sodobnim časom. Nekatere sodobne značilnosti v preteklosti niso bile prisotne, ker zanje ni bilo ustrezne podlage. Nekatere so lahko prepoznavne že na prvi pogled. Tempo življenja je neprimerno hitrejši, obseg aktivnosti je večji, njihova intenzivnost je neprimerno večja, hkrati pa zmanjšujemo zdravju koristne aktivnosti kot so počitek, zmernost in številne druge koristne aktivnosti.Continue reading

Z adrenalinom je zasvojen marsikdo izmed nas, ali pa veste, kaj adrenalin sploh je? Adrenalin ali z drugo besedo epinefrin je živčni prenašalec in hormon, ki ga izloča nadledvična žleza, le-ta pa posreduje pri pretvorbi glikogena v glukozo.

Delovanje tega hormona je povezano z stresnim odzivom našega telesa, stimulira srce in bitje srca. To pa počne na tak način, da zmanjša pretok krvi skozi žile in s tem poveča pretok kisika. Poleg nekaterih drugih hormonov, je sproščanje tega hormona povezano s stresom in čeprav nam današnji mediji neprestano trobijo o škodljivosti stresa, pa ni ves stres tako škodljiv, kot se morda sprva zdi.

Le poglejte, koliko je adrenalinskih odvisnikov. Ti se na poti do svojega hobija soočajo z različnimi preprekami, različni adrenalinski športi pa privlačijo veliko ljudi. Adrenalinsko se udejstvuje mnogo ljudi, to pa lahko počnete na več različnih načinov, nekateri vozijo downhill gorsko kolo, drugi skačejo s padalom, tretji pa nekaj svojega. Adrenalinsko doživetje je lahko tudi odlično darilo za rojstni dan.Continue reading

Je tudi vas kdaj zanimalo, kaj vse vam lahko razkrije vedeževanje iz kart?

Sama sem se pred nekaj meseci znašla v neprijetnem položaju, ko mi je šlo vse narobe – tako v službi kot v zasebnem življenju, pa tudi pri zdravju je nekoliko škripalo. Zdelo se mi je, da ne najdem izhoda, prav tako pa ni bilo ob meni nikogar, ki bi mi znal prisluhniti, me spodbuditi ali reči kakšno lepo besedo. V želji, da bi našla žarek upanja, sem se odločila za vedeževanje iz kart pri eni najbolj znanih slovenskih vedeževalk, in dobila sem prav tisto, kar sem upala: potrditev, da bodo šle stvari na bolje, samo obupati ne smem.

Continue reading